目指せ調理時間30分！
粗食が健康！
子供も食べるよ！
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（所要時間：10分）
●ゴーヤと牛肉の炒め物
ゴーヤを薄切りにし、よく炒める。牛肉を加え炒め、焼き肉のたれで味付けする
※※※
夕飯の焼き肉の残りで、酒のつまみを作りました。
ゴーヤは豚肉で炒めることが多かったのですが牛肉もOK！
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