忍者ブログ
目指せ調理時間30分! 粗食が健康! 子供も食べるよ!
[24]  [23]  [22]  [21]  [20]  [19]  [18]  [17]  [16]  [15]  [14
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

cg0018.jpg

(所要時間:40分)

●チンジャオロース


牛肉を細切りにし、しょう油・酒・生姜(チューブ)を加え下味をつけ、片栗粉をふりまぜる。フライパンにゴマ油を引き、下味をつけた牛肉を炒めたら細切りにしたピーマン加えさらに炒める。しょう油・オイスターソース・みりん・塩コショウ・中華だし(粉末)を加え味をととのえる。

●中華コーンスープ

鍋に水・鶏がらスープの素を入れ、沸騰したらコーン缶・ちくわ・水菜・えのきを加える。火が通ったら片栗粉を加えとろみをつけ、最後にとき卵をいれる。

●水菜のサラダ

水菜・トマトを切り、シーチキンと合える。和風ドレッシングで味付けし、最後にすりごまをかける。

※※※
ピーマンが大量にあるときは、チンジャオロースに限ります。
水菜もなかなか消費に困りますが、サラダだけでなく汁物に入れても美味しいです♪

PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
カレンダー
08 2017/09 10
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新コメント
[02/02 えるちん]
[02/02 えるちん]
[02/02 奈緒]
[12/03 えるちん]
[12/03 えるちん]
プロフィール
HN:
えるちん
HP:
性別:
女性
自己紹介:

最新トラックバック
ブログ内検索
忍者ブログ [PR]
By えるちん